La creatina podría tener un nuevo aliado en la lucha contra la depresión

Un análisis exhaustivo de la evidencia existente

Resultados mixtos y preocupaciones de seguridad

La idea de que la creatina podría influir en la depresión se basa en las elevadas demandas energéticas del cerebro. Si bien se ha observado que la creatina afecta la producción de dopamina y serotonina, neurotransmisores clave en la regulación del estado de ánimo, los autores de la revisión subrayan que estas conexiones aún son teóricas. "La señal es interesante, pero no es un veredicto", concluye Fares. A medida que la investigación avanza, queda claro que se necesita explorar más a fondo este potencial vínculo entre la creatina y la salud mental.